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Cada 19 de junio se celebra el Día Mundial del Paseo, una fecha que invita a bajar el ritmo y disfrutar los beneficios de caminar en algunos puntos de Pueb…
Cada 19 de junio se celebra el Día Mundial del Paseo, una fecha que invita a bajar el ritmo y disfrutar los beneficios de caminar en algunos puntos de Puebla.
La conmemoración surgió en 1979, cuando el publicista estadounidense WT Rabe propuso una alternativa relajada al auge del jogging. La idea era reivindicar el paseo como una actividad consciente y placentera.
Rabe impulsó el acto de caminar con tranquilidad, como una manera de apreciar el entorno, mejorar la salud y hacer una pausa en las rutinas aceleradas.
La elección del 19 de junio no es casual. La fecha suele coincidir con el solsticio de verano en el hemisferio norte, el día más largo del año, ideal para salir a caminar y reconectarse con la naturaleza.
¿Por qué es importante salir a pasear?
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y saludables. No requiere equipo especial ni suscripciones. Solo necesitas zapatos cómodos y disposición para moverte.
Entre sus beneficios principales destacan:
- Mejora cardiovascular, con menor riesgo de hipertensión, colesterol alto y enfermedades del corazón.
- Reducción del estrés y la ansiedad, gracias a la liberación de endorfinas y serotonina.
- Estimulación mental y creatividad. Muchos artistas y pensadores encontraban ideas caminando.
- Prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2 y la obesidad.
- Fortalecimiento muscular y óseo, sin dañar las articulaciones.
Estudios también relacionan caminar con una vida más larga y mejor calidad del sueño.
Además, caminar tiene impacto ambiental y social positivo. Disminuye las emisiones contaminantes y fortalece los vínculos comunitarios.
Algunas ciudades han recuperado espacios públicos gracias a políticas que promueven el paseo como medio de transporte.
Día Mundial del Paseo: ¿Dónde se puede dar un buen paseo en la ciudad de Puebla?
- Centro Histórico de Puebla: para que puedas maravillarte de la Catedral, la Biblioteca Palafoxiana, el Zócalo, y muchos edificios coloniales.
- Barrio del Artista y Calle de los Dulces: Podrás disfrutar de Galerías al aire libre, arte en vivo, y tiendas tradicionales de dulces poblanos.
- Parque Lineal y Estrella de Puebla: Encontrarás áreas verdes, ciclovía, lagos artificiales y la Estrella de Puebla, la noria más grande de Latinoamérica
- Barrio de Analco y Puente de Ovando: Artesanías, arquitectura virreinal, y uno de los puentes más antiguos de Puebla
- Fuerte de Loreto y Fuerte de Guadalupe (Zona de los Fuertes): Es una zona histórica (Batalla del 5 de mayo) con espacios amplios y bien cuidados para pasear.
