En 60 segundos
Un académico de la IBERO Puebla destaca la importancia de la respiración consciente para mantener la calma y mejorar la respuesta en emergencias sísmicas,…
El maestro Óscar Rojas Godínez, de IBERO Puebla, destacó la importancia de la respiración consciente para mantener la calma en sismos y simulacros. Esto ocurrió en el contexto de los simulacros anuales en México, según reportó Oro Noticias Puebla.
El académico del Departamento de Ciencias de la Salud enfatizó que los simulacros son clave para desarrollar herramientas de respuesta. En México, estos incluyen un ejercicio anual de magnitud **7.7**, activando alarmas en celulares y calles.
Calma ante la magnitud 7.7
Mantener la calma y responder eficazmente durante un sismo reduce riesgos y mejora la seguridad personal. Las recomendaciones del maestro Rojas Godínez ofrecen herramientas prácticas para afrontar estos eventos con mayor preparación.
La respiración consciente puede transformar el pánico instintivo en una respuesta controlada. Esto es vital en un país con **frecuente actividad sísmica**, según el especialista de IBERO Puebla.
Practicar la calma antes del sismo
El maestro Rojas Godínez sugiere incorporar la respiración como práctica anticipada. Esto debe hacerse en simulacros y sismos para recuperar la calma y tomar control.
La práctica anticipada de estas técnicas permite responder con mayor conciencia del entorno. La población puede integrar estas prácticas para estar mejor preparada cuando ocurra un evento real, como el simulacro anual.
