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¿Gripe solar, qué es eso? Con la llegada del calor y el sol intenso, muchas personas reportan síntomas como dolor de cabeza, náuseas, fatiga, fiebre y hast…
¿Gripe solar, qué es eso? Con la llegada del calor y el sol intenso, muchas personas reportan síntomas como dolor de cabeza, náuseas, fatiga, fiebre y hasta vómitos.
A este malestar se le conoce popularmente como gripe solar, aunque no es una enfermedad reconocida oficialmente, sino un conjunto de síntomas provocados por la exposición prolongada al sol y al calor extremo.
Aunque el nombre suene curioso, los síntomas pueden sentirse igual de pesados que los de una gripe común. Más vale prevenir y no subestimar el poder del sol.
¿Qué causa la llamada gripe solar?
El término “gripe solar” no tiene base médica formal, pero sí agrupa condiciones reales como:
- Insolación
- Golpe de calor
- Deshidratación severa
- Reacción corporal ante cambios bruscos de temperatura
Esto afecta más a quienes se exponen mucho tiempo al sol, ya sea por trabajo, deporte, viajes o actividades recreativas al aire libre sin protección adecuada.
Principales síntomas
- Fiebre ligera o moderada
- Náuseas o vómitos
- Dolor de cabeza
- Mareos o confusión
- Fatiga extrema
- Enrojecimiento de la piel
- Sudoración excesiva (o en casos graves, ausente)
Si los síntomas no mejoran con descanso e hidratación, o si presentas desmayos, convulsiones, fiebre alta persistente o desorientación, acude al médico de inmediato.
Podría tratarse de un golpe de calor severo, que pone en riesgo tu salud.
¿Cómo prevenirla?
- Usa bloqueador solar FPS 50+ y reaplícalo cada 2 horas.
- Hidrátate constantemente, incluso si no tienes sed.
- Usa ropa ligera, de colores claros y de manga larga.
- Evita exponerte al sol entre las 11:00 a.m. y 4:00 p.m.
- Si haces ejercicio, que sea muy temprano o al atardecer.
- Usa sombrero, gafas oscuras y busca sombra cuando sea posible.
CR
