El 20 de marzo no es solo un día más en el calendario, ¡es el Día Internacional de la Felicidad!
Esta fecha, proclamada por la Asamblea General de la ONU en 2012, tiene como objetivo recordarnos que la felicidad es un derecho universal y esencial.
¿Por qué se celebra el 20 de marzo?
El 20 de marzo no fue elegido al azar. Esta fecha coincide con el equinoccio de primavera, cuando el día y la noche tienen la misma duración.
Este equilibrio entre la luz y la oscuridad simboliza perfectamente lo que buscamos con la felicidad: equilibrio, armonía y momentos que nos hagan sentir en paz.
Este día no solo invita a reflexionar sobre lo que nos hace sonreír, sino también a recordar que existen políticas y acciones que pueden promover una vida más feliz para todos.
La felicidad no se limita a tener buenos momentos; también se trata de vivir en un entorno que apoye nuestro bienestar físico, emocional y social.
Por ello, muchos países aprovechan el 20 de marzo para poner en el foco temas como la salud mental, educación, igualdad de género y el bienestar en el trabajo.
¿Cómo celebrarlo el Día Internacional de la Felicidad?
La respuesta es fácil: disfruta de las pequeñas cosas. Aquí te dejamos algunas ideas para conmemorar este día:
- Conecta con quienes quieres: Ya sea una llamada, un café o solo un mensaje. Un simple “te quiero” puede ser todo lo que necesitas para sonreír.
- Haz algo por ti mismo: Medita, lee un libro o disfruta de tu comida favorita. Dedica tiempo a lo que te hace sentir bien.
- Haz un acto de bondad: Ayudar a los demás también nos hace felices. ¡Una pequeña acción puede generar un gran cambio!
¿Qué significa la felicidad?
No se trata solo de reír o pasarla bien. La felicidad es un estado de bienestar general, en el que nos sentimos satisfechos con nuestras vidas, en paz con quienes somos y agradecidos por lo que tenemos.
Según la ONU, una vida plena no solo se mide por los bienes materiales, sino por conexiones humanas, paz mental y salud emocional.
Así que este 20 de marzo, más allá de buscar la felicidad solo en lo material, tómate un tiempo para disfrutar lo que tienes, hacer algo que te haga sonreír y, por supuesto, conectar con las personas que te importan.
¡La felicidad está en todos lados, solo hay que saber mirarla!
